Tangkal Covid - 19 Tak Melulu Lewat Vitamin, Ini Cara Ampuhnya!


Salah satu cara untuk memberikan vitamin bagi tubuh. Maka tak heran, sejak pandemi 19-Covid, orang berbondong-bondong untuk membeli vitamin untuk menjaga kekebalan tubuh.


Bahkan, vitamin tidak hanya bisa disediakan oleh vitamin buatan. Ada jauh lebih kuat dan lebih mudah untuk mempertahankan kekebalan tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi.


"Ketika kita berbicara tentang imunitas atau sistem kekebalan tubuh, tentu tidak jauh dari makanan bergizi," kata motivator kesehatan, Dr. L. Phaidon Toruan dalam diskusi maya berjudul "Makanan apa Hari-hari pandemi ? Jakarta, baru-baru ini.


Phaidon menjelaskan, pola makan yang sehat dapat memberikan makanan biasa yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh yanh bisa menjadi senjata yang ampuh melawan Covid-19.


"Hubungan dengan makanan adalah kekebalan imunitas gizi," katanya.


Dia menyarankan untuk makan makanan sehat setiap hari. Makanan sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung diet lengkap dan seimbang.


"Akal adalah nutrisi lengkap. Ada karbohidrat, lemak, vitamin dan air", jelasnya.


Phaidon juga menjelaskan bahwa ada lima dasar untuk hidup sehat adalah makan makanan yang sehat, olahraga teratur, aktivitas yang cukup, istirahat dan pikiran yang sehat.


Hal ini juga menekankan gaya hidup sehat diperlukan tidak hanya selama pandemi saat ini. Oleh karena itu, makan makanan yang sehat adalah bentuk investasi dalam kesehatan.